Σβήστε τις ρυτίδες με διαλογισμό!!!

   

beat-compet

Σβήστε τις ρυτίδες με διαλογισμό….Εσείς ξέρατε οτι με διαλογισμό μπορείτε να σβήσετε τις ρυτίδες σας;

Η φίλη μου η Μαρίνα Σεραφειμίδου που είναι αισθητικός-κοσμετολόγος και ψάχνει τρόπους διαρκώς για το πως θα μας κάνει πιο όμορφες μοιράστηκε μαζί μου κάποιες χρήσιμες συμβουλές απόρροια έρευνας αλλά και προσωπικής εφαρμογής. Όπως έχω ξαναπεί για να εμπιστεύεσαι τις συμβουλές ενός ειδικού θα πρέπει να βλέπεις αν εφαρμόζει  ο ίδιος αυτά που προτείνει και μάλιστα … με επιτυχία. Στη δική μας περίπτωση φαίνεται πως οι  παρακάτω συμβουλές της Μαρίνας  αποδίδουν με το παραπάνω  αφού η ίδια είναι πάντα φρέσκια και κεφάτη.

Είναι γνωστό ότι ο διαλογισμός έχει ευεργετικά αποτελέσματα για το πνεύμα και το μυαλό, αλλά πόσοι γνωρίζουν ότι κάνει καλό και στο δέρμα; Μια ελάχιστα γνωστή επίδραση του διαλογισμού είναι η επιτάχυνση της επούλωσης των κυττάρων της επιδερμίδας. Χάρη στη χαλάρωση των μυών του προσώπου, παρατηρείται μείωση των ρυτίδων, καθώς και γρήγορη επούλωση εγκαυμάτων και κοκκινίλων. Εφαρμόζοντας ορισμένες νοητικές τεχνικές σε φάση διαλογισμού, στηρίζετε αυτό το σύστημα, κερδίζοντας υγιή λάμψη από μέσα προς τα έξω.

Σβήστε τις ρυτίδες με διαλογισμό
Σβήστε τις ρυτίδες με διαλογισμό

1. Χαλαρώστε
Αν είστε αρχάριοι στον διαλογισμό, το ιδανικό ξεκίνημα είναι  να μπείτε σε κατάσταση ηρεμίας & πνευματικής εγρήγορσης. Κλείστε  τα μάτια, πάρτε  μια βαθιά ανάσα και επαναλάβετε τη λέξη «χαλαρώνω». Προσπαθήστε να μεταφέρετε αυτή τη συναίσθηση σε όλα τα μέρη του σώματος. Η φωνή σας θα σας καθοδηγήσει στο να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας και να «ακινητοποιήσετε» τις σκέψεις σας. Η απόλυτη, συνειδητή χαλάρωση είναι το κλειδί για ορατά αποτελέσματα.

health, beauty, resort and relaxation concept - beautiful woman with closed eyes in spa salon getting massage

2. Φανταστείτε
Το σώμα δεν μπορεί να αντιληφθεί τη διαφορά μιας φανταστικής εικόνας, που δημιουργούμε στο μυαλό, και της πραγματικότητας. Δοκιμάστε το: Φανταστείτε ότι δαγκώνετε ένα λεμόνι χωρίς να έχετε σάλια… Σημαντικοί γκουρού του διαλογισμού συστήνουν αυτήν την άσκηση, δηλαδή να τροφοδοτούμε επίτηδες το «εύπιστο» σώμα με υγιεινές και θετικές εικόνες. Χρησιμοποιώντας τα μάτια του μυαλού, μπορούμε να δούμε το πρόβλημα μία φορά, να το διορθώσουμε και από εκεί και πέρα να βλέπουμε μόνο τα θετικά.

3. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας
Μπορεί να έχετε κάθε φορά στο μυαλό σας έτοιμο ένα πλάνο θεραπείας και αποκατάστασης, ωστόσο μπαίνοντας σε κατάσταση διαλογισμού να νιώσετε και να φανταστείτε έναν διαφορετικό τρόπο για να πετύχετε το στόχο σας. Ακολουθήστε αυτό που αισθάνεστε ότι είναι το σωστό. Μην αφήνετε το σκεπτικιστικό και κριτικό εαυτό σας να εμποδίζει τη διαίσθησή σας. Ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Όσο περισσότερο εξασκείτε αυτές τις τεχνικές, τόσο περισσότερες εναλλακτικές θα βρίσκετε στην πραγματικότητα. Μπορεί να ανακαλύψετε μία νέα μέθοδο φροντίδας του δέρματος σας, να δοκιμάσετε ένα αποτελεσματικό υλικό ή να ακούσετε έναν επιστήμονα που ειδικεύεται σε ό,τι σας απασχολεί. Μπορεί, για παράδειγμα, να αρχίσετε να πίνετε περισσότερο νερό και φρέσκους χυμούς αντί για καφέ…

Bigstock-22321633-Spa-still-life-with-bamboo-fountain-and-zen-stone

4. Πιστέψτε!
Κάθε σκέψη που κάνουμε έχει επίδραση στο μέλλον μας. Μία σκέψη μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας προς το καλύτερο αρκεί να είναι θετική.  Εφόσον εδραιώσουμε κάτι τέτοιο, το υποσυνείδητό μας θα αρχίσει να δέχεται ότι επιλέγουμε να πιστεύουμε και επιβεβαιώνουμε κάτι θετικό.  Για παράδειγμα, «Έχω λαμπερό, ενυδατωμένο δέρμα» ή «Το δέρμα μου αντανακλά την εσωτερική μου υγεία και γαλήνη». Με άλλα λόγια, για αξιοσημείωτα εξωτερικά και ορατά αποτελέσματα, απαιτείται δουλειά από μέσα. Διότι για να είμαστε υγιείς πρέπει να είμαστε ολοκληρωμένοι και ο διαλογισμός είναι μία πρακτική που αφορά όλον τον εαυτό μας (μυαλό, σώμα και πνεύμα).

Φυσικές συνταγές

Λάδι αντι-στρες
Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέτετε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο σανταλόξυλο. Το χρησιμοποιείτε για χαλαρωτικό μασάζ, ιδανικά μετά το μπάνιο.

Χαλαρωτικό ρόφημα
Υλικά: μελισσόχορτο, λεβάντα και τίλιο (όλα αποξηραμένα)
Ρίχνετε 1 πρέζα από κάθε βότανο σε περίπου 3 φλιτζάνια βραστό νερό. Αφήνετε για 10-15 λεπτά, σουρώνετε και πίνετε. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε προτού μπείτε σε φάση διαλογισμού, καθώς βοηθά στην αποβολή της έντασης και του άγχους.

Λοσιόν ενυδάτωσης
Υλικά (για 250 ml): 220 ml ροδόνερο, 6 κουταλιές γλυκερίνη, 3 κουταλιές νερό Αμαμελίδας, προαιρετικά 20-25 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Σε ένα καθαρό πλαστικό ή γυάλινο μπουκάλι που κλείνει καλά (ή βαποριζατέρ), ρίχνετε το ροδόνερο. Προσθέτετε το νερό Αμαμελίδας και τη γλυκερίνη. Αν θέλετε, ολοκληρώνετε με το αιθέριο έλαιο. Κλείνετε το δοχείο και ανακινείτε καλά. Το απλώνετε στο δέρμα με βαμβακάκια ή με τα χέρια ή το ψεκάζετε. Για έξτρα ενυδάτωση, αλλά και καταπραϋντική και αναπλαστική δράση, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του ροδόνερου σε 180 ml ροδόνερο, να προσθέσετε 50 ml τζελ αλόης και έπειτα τα υπόλοιπα υλικά.

*Δείτε περισσότερες φυσικές συνταγές στο βιβλίο της Μαρίας Μαρίνας Σεραφειμίδου με τίτλο «Μαγειρεύω Καλλυντικά» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος.
Πάνω από 250 συνταγές για καλλυντικά με φυσικά συστατικά που θα τα φτιάξετε μόνοι σας εύκολα, οικονομικά, με αγνά υλικά. Ζητήστε το στα βιβλιοπωλεία.  prettyalchemy.blogspot.gr.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με την ίδια, 6937 136 888

DSC_0113-006