Τι πρέπει να κάνουμε με το τοπικό πάχος;

   

dukan-diet-low-carb-high-protein

Η αισθητικός-κοσμετολόγος Δήμητρα Γουλά μας εξηγεί τι είναι το τοπικό πάχος και πως να το αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι το τοπικό πάχος?
Γεννιόμαστε με έναν αριθμό λιποκυττάρων τα οποία είναι κατανενημένα σε όλο μας το σώμα. Σε κάποιους ανθρώπους τα λιποκύτταρα είναι περισσότερα στους γλουτούς (κυρίως στις γυναίκες) και στην κοιλιά (κυρίως στους άνδρες).

Αυτά τα σημεία ονομάζονται λιπαποθήκες γιατί βλέπουμε έπειτα στην πορεία της ζωής μας πως ότι κιλό πάρουμε το αποθηκεύουμε σε αυτές τις περιοχές.

  

Το τοπικό πάχος θέλει ιδιαίτερη προσοχή και συνεχή φροντίδα. Χρειάζεται να διεγείρουμε τοπικά τον μεταβολισμό του λίπους στα σημεία που έχουμε το πρόβλημα έτσι ώστε να εξισορροπεί με το υπόλοιπο σώμα.

Για να εξαλείψουμε το τοπικό πάχος πρέπει να υιοθετήσουμε μια συγκεκριμένη στάση ζωής.

Πρόληψη – θεραπεία τοπικού πάχους.
Διατροφή
Ο βασικός κανόνα που θα πρέπει να ακολουθήσετε είναι η κατανάλωση όσο το δυνατόν λιγότερων λιπαρών που έχουν την ιδιότητα να αποθηκεύονται στο σώμα με τη μορφή λίπους, ιδιαίτερα όταν υπάρχει και κληρονομική προδιάθεση.

Έτσι, θα πρέπει να αποφεύγετε το κόκκινο λιπαρό κρέας, το βούτυρο και, γενικά, όλες τις τροφές που περιέχουν πολλά λιπαρά (ζωικά λίπη). Ακόμα, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο παρασκευής των φαγητών.

Όχι στα τηγανητά. Μαγειρέψτε στο γκριλ, στον ατμό, στα κάρβουνα και αποφύγετε τα τηγανητά, τις κονσερβοποιημένες τροφές και αυτές που περιέχουν αλκοόλ, γιατί εμποδίζουν τα κύτταρα να αναπαραχθούν.

Η ζάχαρη είναι ο καλύτερος φίλος του τοπικού πάχους, γι’ αυτό και θα πρέπει να την περιορίσετε. Από τα γλυκά, για να μην νιώσετε στέρηση, μπορείτε να καταλώνετε μόνο μικρές ποσότητες 1-2 φορές την εβδομάδα.

Το αλάτι ως μέταλλο δεν περιέχει λίπος και ως εκ τούτου δεν παχαίνει. Όμως, το πολύ αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών, με αποτέλεσμα να φαινόμαστε παχύτεροι και να φαίνεται περισσότερο η κυτταρίτιδα.

Είναι προτιμότερο, λοιπόν, να το αποφεύγουμε και να δίνουμε γεύση το φαγητό μας χρησιμοποιώντας αρωματικά βότανα.
Πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε (τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα)
Το νερό καθαρίζει τον οργανισμό και τον αποτοξινώνει. Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού δυσχεραίνει τη θερμορύθμιση, τον μεταβολισμό, τη λειτουργία των νεφρών και την αποβολή τοξινών.

Αυτά έχουν ως συνέπειες η μείωση του ρυθμού των καύσεωνμ, την ελάττωση της αποβολής υγρών, της συσσώρευση τοξινών και την υπερλειτουργία του ήπατος, οργάνου που συμβάλλει καθοριστικά στην μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.

Για να μην επιβαρυνθεί περαιτέρω ο οργανισμός σας από την έλλειψη νερού, η επεξεργασία του γλυκογόνου και των λιπαρών στο ήπαρ περιορίζεται, αποθηκεύονται περισσότερα λίπη στα λιποκύτταρα, και συγχρόνως αυξάνεται η κατακράτηση υγρών έξω και γύρω από τα κύτταρα.

Αποτέλεσμα; Και «πρηζόμαστε» και παχαίνουμε! Μην πίνετε αναψυκτικά!

Τα φυσικά όπλα
1. Ο χυμός σημύδας (bettula), η οποία αποτοξινώνει τον οργανισμό, αφού τον απαλλάσσει από το πλεόνασμα των υγρών.
2. Το βότανο echinacea στην καλύτερη δομή των ιστών και η centalla asiatica στην καλύτερη μικροκυκλοφορία.

Γυμναστική
Είναι αποδεδειγμένο πως η φυσική άσκηση και ιδιαίτερα η αερόβια άσκηση αυξάνει την ταχύτητα και βελτιώνει την ποιότητα του μεταβολισμού στο σώμα μας, πράγμα που βοηθά όχι μόνο το τοπικό πάχος αλλά και στην γενικότερη υγεία του οργανισμού μας.

Best_Stretch_Mark_Creams_and_Lotions_Available_in_India

Ειδικό λιποδιαλυτικό μασάζ σώματος
Το λιποδιαλυτικό μασάζ είναι μια επιτστημονική μάλαξη που διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και οξυγονώνει τον επιδερμικό ιστό σε βάθος με αποτέλεσμα την άμεση αποβολή των τοξινών και την διέγερση του μεταβολισμού.

Πρέπει να εφαρμόζεται μόνο από έμπειρους αισθητικούς θεραπευτές. Σε συνδυασμό με την διατροφή και κάποια φυσική άσκηση τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά και γρήγορα.
Δεν πρέπει να αφήνει εκχυμώσεις (μελανιές) στην επιδερμίδα.

Τοπικά προϊόντα αδυνατίσματος
Βοηθάνε πολύ στην λιποδιάλυση ειδικά αν περιέχουν αιθέρια έλαια από κανέλα, γκρέιπφρουτ και μαύρο πιπέρι. Έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα σε συνδυασμό με το λιποδιαλυτικό μασάζ σώματος και διατροφή.

Τσόχα 18-20, Αμπελόκηποι, Αθήνα
Τηλ:210-6421031
info@dimitragoula.gr
www.dimitragoula.gr