Δείκτης μάζας σώματος: Δεν λέει πάντα την αλήθεια…

Δείκτης μάζας σώματος: Δεν λέει πάντα την αλήθεια… Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι, και ιδιαίτερα όσοι προσέχουν τη διατροφή τους με σκοπό να χάσουν ή να διατηρήσουν το ιδανικό γι’ αυτούς βάρος, δίνουν ιδιαίτερη σημασία στον Δείκτη Μάζας Σώματος ο οποίος αποτελεί για πολλούς αυτοσκοπό. Στο άρθρο που ακολουθεί η Ειρήνη Μπαμπαρούτση μας εξηγεί…

Αλλάξτε τη διατροφή σας… με ρεαλισμό!!!!

Στην τελική ευθεία για το Πάσχα, και σίγουρα αρχίζει να αλλάζει η διάθεση σας, αλλά και η ανυπομονησία για απώλεια βάρους, προκειμένου να απολαύσετε τις λιχουδιές των γιορτών χωρίς τύψεις. Το κλειδί για την επιτυχία; Να κάνετε ρεαλιστικές αλλαγές στην διατροφή σας και στο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας που μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινής σας…

Εσείς ξεκινήσατε δίαιτα;

Εσείς ξεκινήσατε δίαιτα; Καθώς το Καλοκαίρι πλησιάζει μας πιάνει συνήθως άγχος να προλάβουμε μέχρι τις «διακοπές» να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας… Η αλήθεια είναι οτι η εποχή είναι κατάλληλη για να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να χάσουμε βάρος. Αυτό όμως που πρέπει σίγουρα να προσέξουμε είναι την επιλογή της διατροφής που…