Εσύ ζεις 28 χρόνια χωρίς ζάχαρη;

Εσύ ζεις 28 χρόνια χωρίς ζάχαρη; Πως να είναι άραγε να ζεις χωρίς ζάχαρη; Μπορεί και ποτέ να μην το μάθω ωστόσο δεν μπορώ να μην νιώθω respect για την Carolyn Hartz  που τα έχει καταφέρει τα τελευταία 28 χρόνια. Είναι 70 χρονών και δεν της φαίνεται καθόλου. Έπεσα τυχαία πάνω στο άρθρο της Mirror…

Τρέξε με το ζευγάρι σου και η Lanes ως Χρυσός Χορηγός θα σε στηρίξει στο RUN TOGETHER

Τρέξε με το ζευγάρι σου και η Lanes ως Χρυσός Χορηγός θα σε στηρίξει στο RUN TOGETHER Φέτος για 4η συνεχόμενη χρονιά θα πραγματοποιηθεί ο αγώνας RUN TOGETHER powered by INTERSPORT & SAUCONY, το ιδιαίτερο γεγονός που καλεί κόσμο όλων των ηλικιών να τρέξει για καλό σκοπό. Η Lanes θέλοντας να γίνει μέρος αυτού του…

Η δίαιτα…αλλιώς!

Η δίαιτα… αλλιώς! Χάσε βάρος με ελληνική διατροφή Η μόνη ασφαλής επιλογή στην απώλεια βάρους. Εσύ ποια δίαιτα ακολουθείς; Όλο και κάποια θα έχεις ακολουθήσει ή θα ακολουθείς κατά καιρούς. Το ζήτημα είναι αν έχει αποτέλεσμα ή απλά πεινάς και τα κιλά επανέρχονται σύντομα στη θέση τους… Η δημοσιογράφος Άννα Μαρία Παπίρη με το βιβλίο…

Τροφές για να καταπολεμήσετε το φούσκωμα

Τροφές για να καταπολεμήσετε το φούσκωμα Αχ, αυτή η επίπεδη κοιλιά……..Tο Άγιο Δισκοπότηρο όλων των γυναικών παγκοσμίως. Όλες οι γυναίκες την θέλουν, ειδικά την στιγμή που το μαγιό τις καλεί. Τα άσχημα νέα είναι ότι δεν υπάρχει σύντομος δρόμος. Μόνο εάν αφοσιωθείτε στην άσκηση θα τονώσετε αυτούς τους κοιλιακούς. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι…

Τι πρέπει να κάνουμε με το τοπικό πάχος;

Η αισθητικός-κοσμετολόγος Δήμητρα Γουλά μας εξηγεί τι είναι το τοπικό πάχος και πως να το αντιμετωπίσουμε. Τι είναι το τοπικό πάχος? Γεννιόμαστε με έναν αριθμό λιποκυττάρων τα οποία είναι κατανενημένα σε όλο μας το σώμα. Σε κάποιους ανθρώπους τα λιποκύτταρα είναι περισσότερα στους γλουτούς (κυρίως στις γυναίκες) και στην κοιλιά (κυρίως στους άνδρες). Αυτά τα…

On the beach…μην είσαι bitch

Αυτή η διάκριση της φύσης να διαχωρίζει τους ανθρώπους σε εκείνους που τρώνε τον «άμπακο» και δεν παχαίνουν και σε εκείνους που λιμοκτονούν αλλά δεν χάνουν, είναι κάτι που ποτέ δεν θα μπορέσω να το «καταπιώ»…Ειδικά τα καλοκαίρια, την εποχή που οι «φυλές» των είκοσι-κιλών ξαμολιούνται στις παραλίες με τα καυτά μπικίνι και σε «ωθούν»…

Έχετε λιγούρα για σοκολάτα;

Έχετε λιγούρα για σοκολάτα; Ένας 15-λεπτος περίπατος θα διώξει μαγικά την επιθυμία σας! Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με τον πειρασμό της σοκολάτας και την ιδιότητά της να τα κάνει όλα καλύτερα. Γνωρίζουμε, επίσης, την ενοχή που ακολουθεί όταν υπακούμε σε αυτήν τη λαχτάρα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένας 15-λεπτος περίπατος είναι αρκετός για να…

Πως να αυξήσετε τις ορμόνες της καλής διάθεσης

Πως να αυξήσετε τις ορμόνες της καλής διάθεσης Τρέξιμο, περπάτημα ή  ποδήλατο; Εσείς τι θα διαλέγατε από τα 3; Το σίγουρο πάντως είναι οτι και τα 3 είναι υπέροχα και ευεργετικά γιατί πολύ απλά βοηθούν στην αύξηση των ορμονών καλής διάθεσης. Και ποιος δε θέλει να έχει καλή διάθεση, υγεία, ευεξία, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Τα…

Πως να ξεπεράσεις ένα χωρισμό

Πριν από λίγο καιρό μια φίλη μου ήταν στα πρόθυρα χωρισμού με τον αγαπημένο της. Σχεδόν κάθε βράδυ κάναμε ατελείωτες συζητήσεις για το πως θα καταφέρει να πάρει την απόφαση και να δώσει τέλος σε μια ψυχοφθόρα σχέση που δεν της προσέφερε τίποτα έκτος από πόνο. Η κατάσταση ήταν μονόδρομος και δεν έπαιρνε άλλη αναβολή….

Δέκα βήματα για να «πάρεις» τη ζωή σου πίσω!!!

Δέκα βήματα για να «πάρεις» τη ζωή σου πίσω!!! Και έρχεται εκείνη η στιγμή της ζωής σου που νιώθεις ότι έχουν περάσει κάποια χρόνια που δεν έχεις φροντίσει ή αγαπήσει τόσο τον εαυτό σου όσο θα έπρεπε και τελικά πόσος χρόνος σου απομένει για να το κάνεις αυτό? Πότε είναι αυτή η στιγμή? Για κάποιες…

Διάδρομος εναντίον ελλειπτικού: Τι είναι καλύτερο για σένα;

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι είναι καλύτερο για την προπόνησή σας; Ή σε ποιο μηχάνημα να επενδύσετε για την προπόνηση στο σπίτι; Και τα δύο μηχανήματα σας βοηθούν να χάσετε βάρος, να αυξήσετε την αντοχή σας και να διατηρήσετε καλή φυσική κατάσταση. Και τα δύο έχουν τα μειονεκτήματά τους. Αντιτάσσουμε το ελλειπτικό ενάντια στον διάδρομο για να…