Πάλι πείνασες;

Πάλι πείνασες; Οι συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής. Πώς σταματάμε να τρώμε υπερβολικά; Η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια διαταραχή που επηρεάζει όχι μόνο την σωματική υγεία, αλλά επίσης προκαλεί άγχος σε ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο. Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε μόνο επειδή βαριούνται ή δεν έχουν τίποτα να κάνουν! Άλλοι αποκτούν τέτοιες ανεπιθύμητες συνήθειες…

Έχετε λιγούρα για σοκολάτα;

Έχετε λιγούρα για σοκολάτα; Ένας 15-λεπτος περίπατος θα διώξει μαγικά την επιθυμία σας! Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με τον πειρασμό της σοκολάτας και την ιδιότητά της να τα κάνει όλα καλύτερα. Γνωρίζουμε, επίσης, την ενοχή που ακολουθεί όταν υπακούμε σε αυτήν τη λαχτάρα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένας 15-λεπτος περίπατος είναι αρκετός για να…