Γιατί οι γυναίκες αγαπούν με πάθος το pilates;
Γιατί οι γυναίκες αγαπούν με πάθος το pilates;

Γιατί οι γυναίκες αγαπούν με πάθος το pilates;

Advertisement

Γιατί οι γυναίκες αγαπούν με πάθος το pilates;

Όλα αυτά τα χρόνια είχα ακούσει για το Pilates οτι είναι ένας τρόπος άσκησης που σου φτιάχνει το σώμα, για την ακρίβεια ισιώνεις. Ειδικά όταν έχεις θέματα με τη στάση του σώματός σου. Δεν το έπαιρνα όμως απόφαση γιατι όταν αποφασίζα να γραφτώ γυμναστήριο ήθελα πάντα να γυμνάζομαι με τους δικούς μου όρους. Να πηγαίνω σε ώρες και μέρες που με βολεύει και να κάνω αυτά που κάνω κέφι.

 

Τον τελευταίο καιρό όμως η αλήθεια είναι οτι η στάση του σώματός μου άρχισε να μου δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητά μου. Είμαι μπροστά στον υπολογιστή τις περισσότερες ώρες τις ημέρας και συνήθως δεν κάθομαι σωστά.

Το αποτέλεσμα ήταν να πονάω σε όλο μου το σώμα οπότε κάνοντας απλά διάδρομο και μηχανήματα δεν θα είχα το αποτέλεσμα που είχε πραγματικά ανάγκη το σώμα μου. Έτσι λοιπόν έψαξα να βρω μια λύση και ως δια μαγείας μια φίλη μου είπε για ένα όμορφο cozy γυμναστήριο που είναι πολύ κοντά στο σπίτι μου και σου δίνει τη δυνατότητα να κάνεις pilates ενώ παράλληλα να χρησιμοποιείς τα μηχανήματα του γυμναστηρίου για αερόβια άσκηση όποτε νομίζεις οτι έχει έξτρα αντοχές…

Έτσι λοιπόν έχω ξεκινήσει Pilates εδώ και λίγες ημέρες και ανακαλύπτω καθημερινά οτι έχουν τόσο δίκιο όλοι εκείνοι που το θεωρούν φοβερά ανακουφιστικό – είτε έχεις μυοσκελετικά προβλήματα, είτε έχεις κακή στάση σώματος. Βέβαια θεωρώ εξίσου σημαντικό το ποιός σου κάνει μάθημα pilates. Απαραίτητη προυπόθεση είναι να έχεις χημεία με τη δασκάλα σου και να σου μεταδίδει σωστά όλα όσα πρέπει να εφαρμόσεις. Εγώ πάντως νιώθω τυχερή  γιατι στα χέρια της Βίκυς Νικολακοπούλου η αποτελεσματικότητα των μαθημάτων είναι δεδομένη.  

Το pilates λοιπόν λένε εκείνοι που ξέρουν οτι είναι  η μέθοδος που προσαρμόζεται στο σώμα και όχι το σώμα στη μέθοδο.

Γι’αυτό το λόγο η αυθεντική μέθοδος Pilates δουλεύει  αποτελεσματικά στα αρχικά της στάδια με ατομικά μαθήματα.

Η προοδευτική αυτή μέθοδος σωματικής αναδόμησης  όπως λένε οι ειδικοί του https://www.facebook.com/polis.gym.7  είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όλους και ειδικότερα:

* για αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και έχουν ανάγκη από κινητική δραστηριότητα
* για όσους υποφέρουν από στρες
* για ηλικιωμένους
* για εγκύους και λεχώνες
* για εφήβους άνω των 12 ετών

To Pilates βοηθά στην βελτίωση πολλών προβλημάτων όπως:

* χρόνιοι πόνοι και τραυματισμοί
* σκολίωση
* κύφωση
* αρθροπάθειες
* κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
* κακώσεις γονάτων (και μετεγχειρητικά)
* νευρομυϊκές παθήσεις

Η μέθοδος PILATES χρησιμοποιείται και συστήνεται εδώ και χρόνια από πολλούς Ορθοπεδικούς & Φυσιοθεραπευτές ανά τον κόσμο.

 

Προς το παρόν κάνω δύο φορές την εβδομάδα και ομολογώ οτι έχω ήδη νιώσει τη διαφορά κυρίως στη στάση του σώματός μου. Βέβαια μου είναι ξεκάθαρο στο μυαλό μου οτι χωρίς αερόβια άσκηση και διατροφή η ζυγαριά δεν θα κατέβει….

Επομένως αν το έχετε πάρει σοβαρά να βελτιώσετε το βάρος σας αλλά και το σώμα σας νομίζω οτι ο συνδυασμός του pilates, της αερόβιας άσκησης και της διατροφής είναι μια καλή αρχή…Σε κάθε περίπτωση θέλει υπομονή και κόπο….Καλή επιτυχία σ’όλες μας!! Το καλοκαίρι θα φτάσει χωρίς να το καταλάβουμε!!!!

 

photos: Copyright akis christou

http://www.polisgym.gr