Κρατηθείτε χέρι- χέρι

couple_holdingshands9420244_M

Χεράκι κρατάμε το μικρό παιδί όταν μαθαίνει να περπατάει, το παιδάκι μας δίνει το χεράκι του με εμπιστοσύνη για να περάσουμε μαζί το δρόμο, τα παιδιά κρατιούνται χέρι-χέρι και φεύγουν για παιχνίδι, ζητάμε το χέρι του ανθρώπου που αγαπάμε… Το κράτημα χεριού είναι σημαντικό. Ξέρατε ότι πυροδοτεί μια σειρά από σούπερ καλές ορμόνες του οργανισμού που συνδέονται με θετικό συναίσθημα και ευεξία;

Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος

1. Όταν κρατιόμαστε χέρι-χέρι μειώνεται το στρες

Δοκιμάσατε ποτέ να κρατηθείτε χεράκι με το αγαπημένο σας πρόσωπο όταν φοβάστε, όταν ανησυχείτε ή όταν ζορίζεστε; Φυσικά! Γιατί όμως; Επειδή έτσι θα νιώσετε άμεσα ηρεμία και ασφάλεια, ότι έχετε κάποιον που σας νοιάζεται. Αυτό συμβαίνει επειδή η αφή μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.

2. Αυξάνεται το αίσθημα της αγάπης και του ψυχικού δεσίματος

Κρατώντας το χέρι ενός αγαπημένου προσώπου είναι η αρχή ενός χημικού καταρράκτη μέσα στον οργανισμό μας: εκκρίνεται ωκυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης και του ψυχικού δεσίματος, που συμβάλλει στο αίσθημα της ενσυναίσθησης και επικοινωνίας των μελών του ζευγαριού. Απλώς και μόνο κρατώντας τον/την αγαπημένη σας από το χέρι, θα σας βοηθήσει να χτίσετε μια ζεστή, όμορφη σχέση.

3. Όταν κρατιόμαστε χέρι-χέρι βελτιώνεται η λειτουργία της καρδιάς

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι το κράτημα του χεριού μειώνει τα επίπεδα του στρες και της κορτιζόλης, “τοξικής” για τον οργανισμό ορμόνης, ενώ παράλληλα μειώνει και την αρτηριακή πίεση. Η μείωση του στρες αλλά και της αρτηριακής πίεσης συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και προστατεύουν από καρδιοαγγειακά επεισόδια.

4. Όταν κρατιόμαστε χέρι-χέρι μειώνεται το αίσθημα του πόνου

Για θυμηθείτε, όταν ήσασταν παιδιά και πονούσατε… Τι θέλατε; Να κρατήσετε από το χέρι ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Ο οργανισμός “θυμάται” αυτή την αίσθηση ανακούφισης και καταφεύγει στον ίδιο μηχανισμό του

Διαβάστε τη συνέχεια….στο Infokinds.gr