5 υποσχέσεις που πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου

 

gynaikeia

Στο τελείωμα κάθε ημέρας πάντα υπάρχουν μαύρες σκιές στο μυαλό μας. Όλο και κάτι έχει γίνει λάθος. Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ όταν κάτι έχει πάει στραβά μέσα στη μέρα, το βράδυ μου είναι δύσκολο. Επηρεάζομαι υπερβολικά από τα |»φάουλ» της μέρας. Όχι δεν είμαι η γυναίκα της διαφήμισης που τα αφήνει όλα έξω από την πόρτα του σπιτιού της και περιχαρής παίζει και γελάει με τα παιδιά της.

Σωστό ή λάθος…αυτή είμαι!

Όμως στο πλαίσιο της προσωπικής μου ανασυγκρότησης έχω αποφασίσει να εφαρμόζω στον εαυτό μου κανόνες.

46ffbe98c3b6322cdcd6f08cc6aa9314b4c59cffΈτσι λοιπόν κατέληξα σε πέντε πράγματα και υποσχέθηκα να τα τηρώ πάντα και… για πάντα.

  1. Να κάνω κάθε μέρα κάτι για μένα.   Άλλες φορές μπορεί να είναι το γράψιμο που προσωπικά μου αρέσει και με ξεκουράζει ή η γυμναστική που με χαλαρώνει ή μια ώρα περπάτημα. Για εσάς μπορεί να είναι ένα βιβλίο ή μια ωραία ταινία στην τηλεόραση. Το ζητούμενο είναι να βρούμε όλες τον τρόπο, να κάνουμε κάτι για εμάς μέσα στη μέρα. Μόνο για εμάς…  Θα είναι σίγουρα μια ανάσα μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας που δεν μας επιτρέπουν να προγραμματίσουμε όπως θα θέλαμε το χρόνο μας.
  2. Να τρώω σωστά και την κατάλληλη ώρα. Πέφτω συχνά στην παγίδα του δεν προλαβαίνω να φάω όλη μέρα και τελικά τρώω οτι βρω μπροστά μου το βράδυ. Τραγικό λάθος γιατί και θερμίδες παίρνω και πεινάω όλη μέρα. Νομίζω οτι συμβαίνει σε πολλές εργαζόμενες μαμάδες να μη βρίσκουν χρόνο να ετοιμάσουν το δικό τους γεύμα και να τρώνε ότι αφήνουν τα παιδιά και όποτε το βρουν μπροστά τους  ή όποτε τελειώσουν τις δουλειές τους.
  3. Να κάνω μόνο τις απαραίτητες δουλειές στο σπίτι προκειμένου να διασφαλίσω την ψυχική μου ηρεμία. Επίσης να μην είμαι συγκεντρωτική και να δίνω την ευκαιρία και στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας να βοηθήσουν όπως και όσο μπορούν.
  4. Τη λίγη ώρα που βλέπω τα παιδιά μου να συζητάω μαζί τους όσα έγιναν την ημέρα που πέρασε.   Έχω καταλάβει οτι για τα παιδιά μου σήμερα που είναι σχεδόν επτά ετών έχει μεγάλη σημασία να τα ακούω…οφείλω να τους δώσω το χρόνο που τους αξίζει. Έτσι και εγώ θα περνώ καλά γιατί πάντα οι συζητήσεις μαζί τους είναι ευχάριστες και εκείνα θα νιώθουν οτι όμορφα που μοιράζονται μαζί μου τις σκέψεις τους.
  5. Να αδειάζω το μυαλό μου χυμένη στον καναπέ έστω και για πέντε λεπτά. Αυτό νομίζω δε χρειάζεται εξήγηση …όλοι μας έχουμε ανάγκη να κλείσουμε τα μάτια πέντε λεπτά ή να πάρουμε βαθιές ανάσες για πέντε λεπτά…..Ευεργετικό για την ηρεμία μας  και την υγεία μας!!!