Αντιμετωπίστε την κυτταριτιδα με 3 κινήσεις !!!

treximo_stin_paralia--1728x800_c

Η αισθητικός κοσμετολόγος Δήμητρα Γουλά μας απαντάει σήμερα σ’όλες τις απορίες που έχουμε σχετικά με την κυτταρίτιδα και μας προτείνει λύσεις για να την «εξαφανίσουμε» πριν βγούμε στην παραλία…

Η κυτταρίτιδα είναι μια δυσλειτουργία του αποτοξινοτικού και κυκλοφορικού συστήματος του οργανισμού. Εμφανίζεται κυρίως στις λιπογενείς ζώνες που είναι οι γλουτοί, οι μηροί, τα μπράτσα, η κοιλιά.

Τι την επιτείνει?

Α) Κακή διατροφή

Β) Κάπνισμα

Γ) Έλλειψη άσκησης

Δ) Έλλειψη νερού

Ε) Ορμονικές δυσλειτουργίες

 

Μόνο οι παχουλοί άνθρωποι έχουν κυτταρίτιδα?

Λόγω του ότι είναι φλεγμονή των λιποκυττάρων παρουσιάζεται κυρίως σε ανθρώπους που έχουν αποθέματα λίπους αλλά εμφανίζεται και σε αδύνατες γυναίκες λόγω ορμονικών δυσλειτουργιών.

 

Πώς θεραπεύεται η κυτταρίτιδα?

  1. Καλή διατροφή
  2. Άσκηση
  3. Νερό
  4. Ρύθμιση των ορμονών
  5. Μασάζ

 

Πώς το μασάζ βοηθάει στην κυτταρίτιδα?

Το μασάζ ενεργοποιεί τοπικά το αποτοξινοτικό σύστημα της πάσχουσας περιοχής έτσι ώστε να αποβάλλονται οι τοξίνες. Οξυγονώνει τα κύτταρα λόγω του ότι διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιεί την καύση λίπους. Το πιο κατάλληλο είδος μασάζ για κυτταρίτιδα είναι το λεμφικό.

 

Όταν η κυτταρίτιδα οφείλεται σε ορμονικό πρόβλημα θεραπεύεται?

Θέλει λίγο περισσότερο προσπάθεια και επίμονη και φυσικά ρύθμιση των ορμονών.

 

Ποια είναι η δράση των φυσικών ελαίων και των φυκιών στην κυτταρίτιδα?

Κάθε φυσικό έλαιο έχει τις δικές του ιδιότητες τα έλαια που έχουν αποτοξινοτικές ιδιότητες είναι τα κατάλληλα για την κυτταρίτιδα. Αυτά είναι – κισσός, πεύκο, κυπαρίσσι, δενδρολίβανο κ.ά.

Τα φύκια που υπάρχουν μέσα στο θαλασσινό νερό αποτελούν μια από τις πλουσιότερες πηγές τροφής του κυττάρου ενώ το ιώδιο που περιέχουν βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και στο αδυνάτισμα.

 

Πώς κάνουμε αυτό-μασάζ στους γλουτούς?

Καθόμαστε κάπου αναπαυτικά έχοντας τα πόδια μας πιο ψηλά για να βοηθάμε την φυσική φορά της λέμφου. Κάνουμε κυκλικές βαθιές ανατρίψεις στην περιοχή με κυτταρίτιδα (γλουτούς) με φόρα από κάτω προς τα πάνω.

 

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί το μασάζ?

15 – 20 λεπτά την ημέρα μετά το ντους.

 

Γιατί οι άνδρες δεν έχουν κυτταρίτιδα?

Δεν έχουν τόσο περίπλοκο ορμονικό σύστημα.

 

Αν κάνουμε μόνο διατροφή και γυμναστική φτάνει?

Θα έχουμε καλά αποτελέσματα αλλά σίγουρα καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα έχουμε με τον τριπλό συνδυασμό Μασάζ – διατροφή – άσκηση.

 

Πόσο μεγάλο ρόλο παίζει το νερό στην κυτταρίτιδα?

Είναι πολύ σημαντικό αφού βοηθάει αφού βοηθάει στην αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος.

 

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την κυτταρίτιδα?

Η αερόβια άσκηση και συγκεκριμένα το γρήγορο περπάτημα. Είναι εύκολο – μπορεί να γίνει από όλες τις ηλικίες. Γυμνάζει και ενεργοποιεί όλο το σώμα χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις και την μέση.

 

Τι πρέπει να αποφεύγουμε στην διατροφή μας για να μην έχουμε κυτταρίτιδα?

  1. Τηγανιτά
  2. Συντηρητικά
  3. Λίπη (κυρίως ζωικά)
  4. Αναψυκτικά με ανθρακικό
  5. Γλυκά1

Με τα μπάνια στην θάλασσα η κυτταρίτιδα μειώνεται?

Το θαλασσινό νερό

Είναι αξιοσημείωτο πόσο μοιάζει η σύσταση του θαλασσινού νερού με τον ορό αίματος του οργανισμού μας. Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες το θαλασσινό νερό περιέχει περίπου 25 ανόργανα στοιχεία και ιχνοστοιχεία εκ των οποίων πολύ μεγάλο ποσοστό από αυτά βρίσκουμε στο πλάσμα του αίματος. Έτσι το θαλασσινό νερό είναι συμβατό και αναγνωρίσιμο από τα κύτταρα μας και έχει εξισορροπιστική δράση τροφοδοτώντας την επιδερμίδα με ανόργανα στοιχεία τα οποία συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας των κυττάρων.

 

Κολυμπήστε για τουλάχιστον 20 λεπτά

  1. Το κολύμπι είναι η καλύτερη φυσική άσκηση για το σώμα μας. Τονώνει το μυϊκό σύστημα, συσφίγγει τους ιστούς, βοηθάει στην αποκατάσταση μυϊκών τραυματισμών κλπ.
  2. Το θαλασσινό αλάτι τονώνει και συσφίγγει την επιδερμίδα.
  3. Τα φύκια που υπάρχουν μέσα στο θαλασσινό νερό αποτελούν μια από τις πλουσιότερες πηγές τροφής του κυττάρου ενώ το οργανικό ιώδιο που περιέχουν βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και στο αδυνάτισμα.
  4. Το ιώδιο σε συνδυασμό με το θαλασσινό αλάτι αποτελούν μια αντισηπτική θεραπεία για τις φλεγμονές της ακμής.

shutterstock_133083593

Θεραπεία κυτταρίτιδας σε 3 βήματα στο σπίτι

(2 φορές την εβδομάδα-βράδυ πριν τον ύπνο)

Λουτρό προετοιμασίας

Μαλακώνει και ανοίγει απαλά τους πόρους της επιδερμίδας ώστε να απορροφήσουν στο μέγιστο τα υπόλοιπα συστατικά της θεραπείας.

Πουγκί απο γάζα

Θαλασσινό,ιωδιούχο,αλάτι (λιποδιάλυση)+δεντρολίβανο(αποτοξίνωση)+ράβδοι κανέλας (θερμαντική)

Πίλινγκ οξυγόνωσης της επιδερμίδας

Αφαιρεί απαλά τα νεκρά κύτταρα και δημιουργεί υπεραιμία που βοηθά στην γρήγορη αποτοξίνωση της επιδερμίδας.

Σε μύλο μπαχαρικών

Βάζουμε μαύρο πιπέρι, ιωδιούχο αλάτι (το οργανικό ιώδιο που Περιέχουν βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και στο αδυνάτισμα) κανέλα σκόνη (θερμαντική) λάδι ελιάς (βάση).

Λάδι αποτοξίνωσης απο δεντρολίβανο

Βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στην καύση του λίπους. (Με την απλή εκχύλιση εν θερμό   παίρνουμε όλα τα δραστικά συστατικά του δεντρολίβανου και τα μεταφέρουμε στο λάδι ελιάς.

Βάζουμε λάδι ελιάς μαζί με δεντρολίβανο (2 δάχτυλα κρατώ απο το λάδι) στους 60 βαθμούς στο φούρνο για 8-9 ώρες. Αφήνουμε το μίγμα για 5 μέρες σε σκοτεινό ντουλάπι και το στραγγίζουμε σε γυάλινο μπουκάλι.

Εφαρμόζεται με ελαφρύ μασάζ μετά το πίλινγκ και μένει πάνω στην επιδερμίδα.

www.dimitragoula.gr