5 τρόποι να νιώσετε καλύτερα!!!!

Όταν μου προτείνουν συνταγές ομορφιάς με φυσικές πρώτες ύλες το πρώτο πράγμα που κοιτάζω είναι αν το πρόσωπο που μου το προτείνει έχει όμορφη, φρέσκια και καθαρή επιδερμίδα. Έτσι λοιπόν όταν γνώρισα τη Μαρία- Μαρίνα Σεραφειμίδου και την είδα από κοντά κατάλαβα οτι αυτά που προτείνει έχουν αποτέλεσμα. Δοκίμασα λοιπόν τις συμβουλές της και πράγματι ένιωσα καλύτερα.

Μπορεί να μην έχω συχνά το χρόνο για να τις εφαρμόσω αλλά όταν μπορώ το απολαμβάνω…Δεν υπάρχει ωραιότερο συναίσθημα από το να αποτοξινώνεις τον οργανισμό και το δέρμα σου, να χαλαρώνεις σ’ένα όμορφο ήρεμο περιβάλλον και να απλώνεις στο πρόσωπό σου κρέμες από αγνά υλικά…

Χειροποίητο scrub

Ξεκινήστε λοιπόν με το μαγικό σακουλάκι…Σε ένα σακουλάκι από τούλι ρίξτε 1/4 φλιτζανιού δεντρολίβανο, λεβάντα, μέντα, αποξηραμένες φλούδες γκρέιπφρουτ κομμένες σε μικρά μπαστουνάκια και 1 κουταλιά τριμμένο πράσινο σαπούνι. Κλείστε καλά το σακουλάκι και χρησιμοποιήστε το αρωματικό πουγκί, κάνοντας αφρό και τρίβοντας απαλά το σώμα. Με τη συγκεκριμένη διαδικασία θα κάνετε στην επιδερμίδα σας και αποτοξίνωση και απολέπιση.

Μασάζ

Ένα χαλαρωτικό μπάνιο μετά την απολέπιση είναι οτι καλύτερο.  Σκουπιστείτε απαλά και απλώστε σε όλο το σώμα σας κρέμα ή λάδι ενυδάτωσης, κάνοντας ανοδικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω. Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος.

Ενέργεια στον χώρο

Για να πετύχει κάποιος την απόλυτη αποτοξίνωση και χαλάρωση πρέπει να έχει φροντίσει η ενέργεια του χώρου του να είναι καλή. Τοποθετήστε   ψηλά φυτά, όπως κέντιες, φιλόδενδρα ή σεφφλέρες. Αν δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα βοηθούν και  τα λουλούδια σε ανθοδοχεία. Επίσης στη χαλάρωση βοηθούν πολύ τα αρωματικά κεριά ή τα λύχνα αρωματοθεραπείας, καλό να ρίξετε  λίγο νερό, 1-2 σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας, γερανιού, περγαμόντου ή neroli, cypress, juniper και cedar wood.

Θυμάρι

Όταν θα πάτε στη κουζίνα θυμηθείτε το θυμάρι. Είναι γεμάτο με βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά ιχνοστοιχεία που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος και τα βοηθούν σημαντικά ειδικά κατά την απώλεια βάρους. Επιπλέον έχει διουρητική δράση, που βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στην αποφυγή κατακράτησης υγρών. Προσθέστε 2-3 κουταλιές θυμάρι όταν μαγειρεύετε άπαχα πουλερικά.

Ροφήματα

Ολοκληρώστε την αποτοξινωτική  βραδιά με ροφήματα που ενεργούν ευεργετικά στον οργανισμό και την επιδερμίδα σας.

  • Φτιάξτε ένα έγχυμα που συμβάλλει στην αποτοξίνωση, αλλά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Σε 1 λίτρο βραστό νερό, ρίξτε μία πρέζα λουίζα, μία πρέζα ταραξάκο, μία πρέζα σημύδα και μία πρέζα κοτσάνια κερασιάς. Αφήστε τα βότανα μέσα στο βραστό νερό για 10 λεπτά, σουρώστε και πιείτε το τσάι, κρύο ή χλιαρό (δεν είναι ανάγκη να το καταναλώσετε άμεσα, μπορείτε να πιείτε 1-2 φλιτζάνια κατά τη διάρκεια της μέρας).
  • Πιείτε νηστικοί ένα τσάι από σπόρους ψημένου φαγόπυρου (θα το βρείτε στα βιολογικά καταστήματα). Πρόκειται για μία διαδικασία αποτοξίνωσης που ακολουθούν οι βουδιστές μοναχοί!

Βασική συμβουλή

Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στην αποτοξίνωση, ωστόσο κάποια λίγο περισσότερο! Τέτοια είναι οι φράουλες, τα κεράσια, τα βατόμουρα, τα ροδάκινα, τα εσπεριδοειδή, τα σταφύλια, τα δαμάσκηνα, τα κολοκυθάκια, το μαρούλι, το σπανάκι, τα φασολάκια, τα καρότα, τα μήλα και τα αχλάδια. Προσοχή όμως: Μία αποτοξίνωση με αποκλειστική κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και χυμών δεν πρέπει να ξεπερνά τη μία μέρα.

 Μαρία-Μαρίνα Σεραφειμίδου- Αισθητικός-Κοσμετολόγος-Παρουσιάστρια-Συγγραφέας του βιβλίου «Μαγειρεύω Καλλυντικά» Εκδόσεις Παπαδόπουλος