Εσύ γνωρίζεις το φρούτο που λειτουργεί σαν αντικαταθλιπτικό;

Εσύ γνωρίζεις το φρούτο που λειτουργεί σαν αντικαταθλιπτικό;

Advertisement  

Εσύ γνωρίζεις το φρούτο που λειτουργεί σαν αντικαταθλιπτικό;

Εσείς γνωρίζετε οτι το ιπποφαές περιέχει δεκάδες αμινοξέα, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία πολύτιμα για τον οργανισμό μας;

Επίσης γνωρίζετε οτι το έλαιο του ιπποφαούς έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες;

Και οτι βοηθάει στην απώλεια βάρους και αναδεικνύει την ομορφιά;

H Φανή Πρεβέντη, MSc, κλινική διαιτολόγος και  αθλητική διατροφολόγος μας εξηγεί όλα τα καλά που προσφέρει στη ζωή μας το ιπποφαές.

  Advertisement

«Το ιπποφαές περιέχει δεκάδες αμινοξέα, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία πολύτιμα για τον οργανισμό μας. Αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνη Cφρούτα. Μεταξύ άλλων, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ω3, ω6), αντιοξειδωτικές ουσίες, ποικιλία φυτοστερολών, κυρίως β-σιτοστερόλη και βιταμίνες Α, Ε και C. Τα στοιχεία αυτά έχουν πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, με τα ακόρεστα λιπαρά οξέα να συμβάλλουν στη ρύθμιση των καρδιαγγειακών δυσλειτουργιών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πνευματική διαύγεια. Επιπλέον, το έλαιο του ιπποφαούς φαίνεται να έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες ενώ υπάρχει ερευνητικό ενδιαφέρον για το κατά πόσο διαθέτει αντικαρκινικές ιδιότητες».

Βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους

Το ιπποφαές αποτελεί υπερτροφή και όπως ισχύει για όλες τις υπερτροφές, σκοπός της κατανάλωσης τους είναι η διατήρηση και η ενίσχυση της καλής υγείας και της ενεργειακής απόδοσης του οργανισμού μας. Δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν κάποια επίδραση της κατανάλωσης ιπποφαούς στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Όπως λέει η κλινική διατροφολόγος  Φανή Πρεβέντη «Σε κάθε περίπτωση, στη βάση ενός προγράμματος υγιεινής διατροφής, ιδιαίτερα όταν αυτό είναι σχεδιασμένο με σκοπό την απώλεια βάρους, πρέπει να υπάρχουν τροφές, όπως το ιπποφαές που να μπορούν να προσφέρουν ενέργεια και τόνωση στον οργανισμό μας».

Ενισχύει την ομορφιά

Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν πως για την καλή υγεία του δέρματος χρειάζονται τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Cπου είναι το βασικό δομικό συστατικό του κολλαγόνου, αντιοξειδωτικές ουσίες που εμποδίζουν την καταστροφή του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία, βιταμίνες Ε και Α. Το ιπποφαές συγκεντρώνει όλα αυτά τα συστατικά στις κατάλληλες ποσότητες και αναλογίες.

«Στην παραδοσιακή κινέζικη και ρώσικη ιατρική το ιπποφαές βρίσκει εφαρμογή στην επούλωση πληγών του δέρματος, σε εκζέματα, στην ψωρίαση, αρθρίτιδα, τον ερυθηματώδη λύκο και τα εγκαύματα λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης της και της προστασίας που προσφέρει από την υπεριώδη ακτινοβολία».

Η ειδικός συμβουλεύει και προτείνει τρόπους για να βάλετε στη ζωή σας το ιπποφαές

Μπορεί να καταναλωθεί:

– Σαν φρέσκος καρπός.  Προτείνεται η άμεση κατανάλωση του. Αν αυτό δεν είναι εφικτό διατηρείται για μικρό χρονικό διάστημα στο ψυγείο και… Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

Advertisement

Περισσότερα Άρθρα