Ο γάμος προσθέτει τελικά κιλά;

Ο γάμος προσθέτει τελικά κιλά; Για να δούμε τι λένε και οι ειδικοί για αυτό το θέμα. Γάμος: πώς θα γεφυρώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες;   Γάμος: μια λέξη, πολλές έννοιες Μια αλλαγή κατάστασης από το «Άγαμος» στο «Παντρεμένος» και ξαφνικά γίνονται αλλαγές (χαοτικές, πολύ συχνά) σε όλα τα επίπεδα: κοινωνικό, οικονομικό, φιλικό, ερωτικό, ευρύτερα…

Μήπως το Diet coaching είναι  τελικά η λύση για μόνιμη απώλεια κιλών;

Μήπως το Diet coaching είναι  τελικά η λύση για μόνιμη απώλεια κιλών; Είμαι και εγώ από εκείνες τις άπειρες γυναίκες που στο μεγαλύτερο μέρος της μέχρι τώρα ζωής τους κάνουν δίαιτα. Και όταν λέω δίαιτα…εννοώ δίαιτα, όχι διατροφές και τέτοια… Ακολουθώ κατά καιρούς διαφόρων ειδών δίαιτες, χημικές, πρωτεϊνικές, θερμιδικές και γενικά οτι υπάρχει σε πολλά…

Εσείς, τρώτε σωστά;

Εσείς, τρώτε σωστά; Ότι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Ο Ιπποκράτης, αναγνωρίζοντας την αξία της διατροφής και τη δύναμη της τροφής να ενισχύει την υγεία, δήλωσε, ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να έχει την τροφή του για φάρμακο και για φάρμακο την τροφή του. Τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν διάφορα θρεπτικά…

Γέμισε το ψυγείο σου με υγιεινά τρόφιμα!!!!

Γέμισε το ψυγείο σου με υγιεινά τρόφιμα!!!! Σιγουρα θα σας έχει συμβεί…να νιώσετε έντονη πείνα, ξαφνικά μέσα στη μέρα, γιατί δεν προλάβατε να φάτε πρωινό ή γιατί ξεχάσατε να φάτε ή γιατί δεν είχατε κάτι έτοιμο να φάτε ….’Οταν συμβαίνει κάτι τέτοιο απλά ανοίγουμε το ψυγείο και τρώμε οτι βρούμε μπροστάς μας….Αν όμως το ψυγείο…

Αλλάξτε τη διατροφή σας… με ρεαλισμό!!!!

Αλλάξτε τη διατροφή σας… με ρεαλισμό!!!! Στην τελική ευθεία για το Πάσχα, και σίγουρα αρχίζει να αλλάζει η διάθεση σας, αλλά και η ανυπομονησία για απώλεια βάρους, προκειμένου να απολαύσετε τις λιχουδιές των γιορτών χωρίς τύψεις. Το κλειδί για την επιτυχία; Να κάνετε ρεαλιστικές αλλαγές στην διατροφή σας και στο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας που μπορούν…