Η γλυκιά στέβια κάνει το θαύμα της μαζί με τραγανά φουντούκια ή αμύγδαλα

Η γλυκιά στέβια κάνει το θαύμα της μαζί με τραγανά φουντούκια ή αμύγδαλα Κάθε χρόνο τέτοια εποχή πλημμυρίζουν τα γυμναστήρια αφού όλοι σιγά-σιγά αποφασίζουμε να μπούμε σ’ ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής έτσι ώστε να μπορέσουμε να υποδεχτούμε την άνοιξη και το καλοκαίρι με όσο το δυνατόν λιγότερα κιλά. Ο αγώνας για την απώλεια κιλώνδεν…

 Για σένα που ξεκινάς κάθε Δευτέρα δίαιτα….

 Για σένα που ξεκινάς κάθε Δευτέρα δίαιτα…. Δεν ξέρω για εσάς εγώ πάντως μια ολόκληρη ζωή προσπαθώ να χάσω βάρος. Έχω δοκιμάσει πολλές και διάφορες δίαιτες, διατροφές, χημικές, υγιεινές….γενικά νομίζω οτι έχω πειραματιστεί σχεδόν με όλους τους τρόπους απώλειας βάρους. Η αλήθεια είναι οτι κατά καιρούς έχω χάσει κιλά, έχω ξαναπάρει κιλά, έχω ξανά προσπαθήσει…

Μήπως το Diet coaching είναι  τελικά η λύση για μόνιμη απώλεια κιλών;

Μήπως το Diet coaching είναι  τελικά η λύση για μόνιμη απώλεια κιλών; Είμαι και εγώ από εκείνες τις άπειρες γυναίκες που στο μεγαλύτερο μέρος της μέχρι τώρα ζωής τους κάνουν δίαιτα. Και όταν λέω δίαιτα…εννοώ δίαιτα, όχι διατροφές και τέτοια… Ακολουθώ κατά καιρούς διαφόρων ειδών δίαιτες, χημικές, πρωτεϊνικές, θερμιδικές και γενικά οτι υπάρχει σε πολλά…

Μείνετε μακριά από τις δίαιτες φαντασίας!

Μείνετε μακριά από τις δίαιτες φαντασίας! Σε μια κοινωνία, όπου όλη η έμφαση δίνεται στο σωματικό βάρος, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εκατομμύρια άνθρωποι πέφτουν θύματα της διατροφικής παραπληροφόρησης και των ψευδών προϊόντων, που υπόσχονται απώλεια βάρους. Οι συγκρουόμενες απόψεις, μαρτυρίες και διαφημίσεις από τους αυτό-αποκαλούμενους «εμπειρογνώμονες» μπορούν να ξεγελάσουν ακόμη και τους πιο…

Η δίαιτα…αλλιώς!

Η δίαιτα… αλλιώς! Χάσε βάρος με ελληνική διατροφή Η μόνη ασφαλής επιλογή στην απώλεια βάρους. Εσύ ποια δίαιτα ακολουθείς; Όλο και κάποια θα έχεις ακολουθήσει ή θα ακολουθείς κατά καιρούς. Το ζήτημα είναι αν έχει αποτέλεσμα ή απλά πεινάς και τα κιλά επανέρχονται σύντομα στη θέση τους… Η δημοσιογράφος Άννα Μαρία Παπίρη με το βιβλίο…

Πώς να σταματήσω το σύνδρομο των νυχτερινών επιδρομών στο ψυγείο (NES);

Πώς να σταματήσω το σύνδρομο των νυχτερινών επιδρομών στο ψυγείο (NES); Το σύνδρομο της νύχτας είναι μια σύνθετη κατάσταση που περιλαμβάνει διατροφή, ύπνο και ψυχολογική διαταραχή. Σημάδια του συνδρόμου περιλαμβάνουν την παράκαμψη του πρωινού, την κατανάλωση των μισών θερμίδων της ημερήσιας πρόσληψης μετά το δείπνο και ξύπνημα κατά την διάρκεια της νύχτας και κατανάλωση φαγητού…

Ξέρετε πώς είναι πραγματικά να πεινάτε;

Ξέρετε πώς είναι πραγματικά να πεινάτε; Στην σημερινή κοινωνία, τρώμε στα γρήγορα, γευματίζουμε κατά την διάρκεια επαγγελματικών συναντήσεων, ενώ οδηγούμε και μερικές φορές όταν στεκόμαστε μπροστά στο ψυγείο για να αποφασίσουμε τι να μαγειρέψουμε. Επίσης, έχουμε την τάση να τρώμε όταν βαριόμαστε, όταν νιώθουμε κουρασμένοι, αγχωμένοι, σε γιορτές… η λίστα δεν σταματάει πουθενά. Παρασυρόμαστε από…

Αλλάξτε τη διατροφή σας… με ρεαλισμό!!!!

Αλλάξτε τη διατροφή σας… με ρεαλισμό!!!! Στην τελική ευθεία για το Πάσχα, και σίγουρα αρχίζει να αλλάζει η διάθεση σας, αλλά και η ανυπομονησία για απώλεια βάρους, προκειμένου να απολαύσετε τις λιχουδιές των γιορτών χωρίς τύψεις. Το κλειδί για την επιτυχία; Να κάνετε ρεαλιστικές αλλαγές στην διατροφή σας και στο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας που μπορούν…

Εσείς ξεκινήσατε δίαιτα;

Εσείς ξεκινήσατε δίαιτα; Καθώς το Καλοκαίρι πλησιάζει μας πιάνει συνήθως άγχος να προλάβουμε μέχρι τις «διακοπές» να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας… Η αλήθεια είναι οτι η εποχή είναι κατάλληλη για να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να χάσουμε βάρος. Αυτό όμως που πρέπει σίγουρα να προσέξουμε είναι την επιλογή της διατροφής που…