Η δίαιτα…αλλιώς!

Η δίαιτα… αλλιώς! Χάσε βάρος με ελληνική διατροφή Η μόνη ασφαλής επιλογή στην απώλεια βάρους. Εσύ ποια δίαιτα ακολουθείς; Όλο και κάποια θα έχεις ακολουθήσει ή θα ακολουθείς κατά καιρούς. Το ζήτημα είναι αν έχει αποτέλεσμα ή απλά πεινάς και τα κιλά επανέρχονται σύντομα στη θέση τους… Η δημοσιογράφος Άννα Μαρία Παπίρη με το βιβλίο…

Πώς να σταματήσω το σύνδρομο των νυχτερινών επιδρομών στο ψυγείο (NES);

Πώς να σταματήσω το σύνδρομο των νυχτερινών επιδρομών στο ψυγείο (NES); Το σύνδρομο της νύχτας είναι μια σύνθετη κατάσταση που περιλαμβάνει διατροφή, ύπνο και ψυχολογική διαταραχή. Σημάδια του συνδρόμου περιλαμβάνουν την παράκαμψη του πρωινού, την κατανάλωση των μισών θερμίδων της ημερήσιας πρόσληψης μετά το δείπνο και ξύπνημα κατά την διάρκεια της νύχτας και κατανάλωση φαγητού…

Ξέρετε πώς είναι πραγματικά να πεινάτε;

Ξέρετε πώς είναι πραγματικά να πεινάτε; Στην σημερινή κοινωνία, τρώμε στα γρήγορα, γευματίζουμε κατά την διάρκεια επαγγελματικών συναντήσεων, ενώ οδηγούμε και μερικές φορές όταν στεκόμαστε μπροστά στο ψυγείο για να αποφασίσουμε τι να μαγειρέψουμε. Επίσης, έχουμε την τάση να τρώμε όταν βαριόμαστε, όταν νιώθουμε κουρασμένοι, αγχωμένοι, σε γιορτές… η λίστα δεν σταματάει πουθενά. Παρασυρόμαστε από…

Αλλάξτε τη διατροφή σας… με ρεαλισμό!!!!

Αλλάξτε τη διατροφή σας… με ρεαλισμό!!!! Στην τελική ευθεία για το Πάσχα, και σίγουρα αρχίζει να αλλάζει η διάθεση σας, αλλά και η ανυπομονησία για απώλεια βάρους, προκειμένου να απολαύσετε τις λιχουδιές των γιορτών χωρίς τύψεις. Το κλειδί για την επιτυχία; Να κάνετε ρεαλιστικές αλλαγές στην διατροφή σας και στο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας που μπορούν…

Εσείς ξεκινήσατε δίαιτα;

Εσείς ξεκινήσατε δίαιτα; Καθώς το Καλοκαίρι πλησιάζει μας πιάνει συνήθως άγχος να προλάβουμε μέχρι τις «διακοπές» να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας… Η αλήθεια είναι οτι η εποχή είναι κατάλληλη για να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να χάσουμε βάρος. Αυτό όμως που πρέπει σίγουρα να προσέξουμε είναι την επιλογή της διατροφής που…