Ο γάμος προσθέτει τελικά κιλά;

Ο γάμος προσθέτει τελικά κιλά; Για να δούμε τι λένε και οι ειδικοί για αυτό το θέμα. Γάμος: πώς θα γεφυρώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες;   Γάμος: μια λέξη, πολλές έννοιες Μια αλλαγή κατάστασης από το «Άγαμος» στο «Παντρεμένος» και ξαφνικά γίνονται αλλαγές (χαοτικές, πολύ συχνά) σε όλα τα επίπεδα: κοινωνικό, οικονομικό, φιλικό, ερωτικό, ευρύτερα…

 Για σένα που ξεκινάς κάθε Δευτέρα δίαιτα….

 Για σένα που ξεκινάς κάθε Δευτέρα δίαιτα…. Δεν ξέρω για εσάς εγώ πάντως μια ολόκληρη ζωή προσπαθώ να χάσω βάρος. Έχω δοκιμάσει πολλές και διάφορες δίαιτες, διατροφές, χημικές, υγιεινές….γενικά νομίζω οτι έχω πειραματιστεί σχεδόν με όλους τους τρόπους απώλειας βάρους. Η αλήθεια είναι οτι κατά καιρούς έχω χάσει κιλά, έχω ξαναπάρει κιλά, έχω ξανά προσπαθήσει…

Γιατί οι γυναίκες αγαπούν με πάθος το pilates;

Γιατί οι γυναίκες αγαπούν με πάθος το pilates; Όλα αυτά τα χρόνια είχα ακούσει για το Pilates οτι είναι ένας τρόπος άσκησης που σου φτιάχνει το σώμα, για την ακρίβεια ισιώνεις. Ειδικά όταν έχεις θέματα με τη στάση του σώματός σου. Δεν το έπαιρνα όμως απόφαση γιατι όταν αποφασίζα να γραφτώ γυμναστήριο ήθελα πάντα να…

Μείνετε μακριά από τις δίαιτες φαντασίας!

Μείνετε μακριά από τις δίαιτες φαντασίας! Σε μια κοινωνία, όπου όλη η έμφαση δίνεται στο σωματικό βάρος, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εκατομμύρια άνθρωποι πέφτουν θύματα της διατροφικής παραπληροφόρησης και των ψευδών προϊόντων, που υπόσχονται απώλεια βάρους. Οι συγκρουόμενες απόψεις, μαρτυρίες και διαφημίσεις από τους αυτό-αποκαλούμενους «εμπειρογνώμονες» μπορούν να ξεγελάσουν ακόμη και τους πιο…

Τι να προσέξουμε στη διατροφή μας το βράδυ της Πρωτοχρονιάς;

Τι να προσέξουμε στη διατροφή μας το βράδυ της Πρωτοχρονιάς; ΠΑΡΗΣ ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ   Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Η γιορτινή περίοδος συχνά μας αφήνει ως «ανάμνηση» 2-3 περιττά κιλά. Μήπως όμως υπάρχουν τρόποι να αποφύγουμε αυτήν την… παρενέργεια, χωρίς να στερηθούμε την ποικιλία και τη γεύση; Στη ραδιοφωνική εκπομπή του Αθήνα 98,4 Fm μίλησα στη δημοσιογράφο κυρία Έλενα…

Διατροφή για θηλάζουσα γυναίκα

Διατροφή για θηλάζουσα γυναίκα Κατά το θηλασμό τρέφουμε το μωρό, τρέφοντας τη μητέρα! Πόσο καιρό πρέπει να διαρκεί ο θηλασμός; Δεν υπάρχουν σαφώς καθορισμένα χρονικά όρια για το θηλασμό. Εντούτοις, φαίνεται ότι ένα κατάλληλο χρονικό εύρος είναι από 6 μήνες έως 1 χρόνο. Συνιστάται τα βρέφη να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 4 έως 6 μήνες…

Επιστροφή στα σχολεία: Πρωινά για τις ημέρες που δεν προλαβαίνετε

Επιστροφή στα σχολεία: Πρωινά για τις ημέρες που δεν προλαβαίνετε Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Είναι επειδή το πρωινό συνδέεται με καλύτερη απόδοση μέσα στην ημέρα και πολλά άλλα! ·         Καλύτερη μνήμη και καλύτερη διάθεση ·         Καλύτερες σχολικές αποδόσεις και χαμηλότερα ποσοστά αργοπορίας ·         Μειωμένη υπερκινητικότητα ·         Μειωμένος…

Μικρά μυστικά ομορφιάς & tips για ένα τέλειο καλοκαίρι

Μικρά μυστικά ομορφιάς & tips για ένα τέλειο καλοκαίρι Το καλοκαίρι έφτασε για τα καλά και κάθε γυναίκα προσπαθεί να τελειοποιήσει όσο μπορεί περισσότερο την εμφάνισή της, το πρόσωπο και το σώμα της έτσι ώστε όταν θα βγει στην παραλία να μην την απασχολεί τίποτα άλλο εκτός από τον ηλιο, την θάλασσα και το βιβλίο που θα…

Για το πιο ξένοιαστο καλοκαίρι…

Για το πιο ξένοιαστο καλοκαίρι… Το περιμέναμε τόσους μήνες και… επιτέλους έφτασε! Βρισκόμαστε στην αγαπημένη μας εποχή του χρόνου και θέλοντας να σιγουρευτούμε πως δεν θα πάει τίποτα λάθος, έφτασε ο καιρός να οργανωθούμε για να περάσουμε ένα αξέχαστο καλοκαίρι απολαμβάνοντας τον ήλιο, τη θάλασσα αλλά και την ευκαιρία να βγούμε για λίγο από το…

Εσύ ζεις 28 χρόνια χωρίς ζάχαρη;

Εσύ ζεις 28 χρόνια χωρίς ζάχαρη; Πως να είναι άραγε να ζεις χωρίς ζάχαρη; Μπορεί και ποτέ να μην το μάθω ωστόσο δεν μπορώ να μην νιώθω respect για την Carolyn Hartz  που τα έχει καταφέρει τα τελευταία 28 χρόνια. Είναι 70 χρονών και δεν της φαίνεται καθόλου. Έπεσα τυχαία πάνω στο άρθρο της Mirror…

Τρέξε με το ζευγάρι σου και η Lanes ως Χρυσός Χορηγός θα σε στηρίξει στο RUN TOGETHER

Τρέξε με το ζευγάρι σου και η Lanes ως Χρυσός Χορηγός θα σε στηρίξει στο RUN TOGETHER Φέτος για 4η συνεχόμενη χρονιά θα πραγματοποιηθεί ο αγώνας RUN TOGETHER powered by INTERSPORT & SAUCONY, το ιδιαίτερο γεγονός που καλεί κόσμο όλων των ηλικιών να τρέξει για καλό σκοπό. Η Lanes θέλοντας να γίνει μέρος αυτού του…

Γυναίκες:Πρέπει να τρώμε και να προπονούμαστε διαφορετικά;

Γυναίκες:Πρέπει να τρώμε και να προπονούμαστε διαφορετικά; Σίγουρα, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι ένα μικροσκοπικό χρωμόσωμα μπορεί να κάνει τη  μεγάλη διαφορά. Αλλά την κάνει. Είτε έχετε ζεύγος χρωμοσωμάτων Χ (γυναίκες) είτε έχετε τον συνδυασμό ΧΥ χρωμοσωμάτων (άνδρες) αυτό επηρεάζει  κάθε πτυχή της ζωής σας από τον τρόπο που σκέφτεστε  μέχρι το πόσο καιρό…