5 τρόποι να γίνεις πιο χαρούμενη στο λεπτό

Υπάρχουν εκείνα τα πρωινά που δεν έχεις καμία όρεξη, που έχεις ξυπνήσει στραβά και όλα σου φταίνε, που η παραμικρή ατυχία μοιάζει σαν το τέλος του κόσμου, που ο καφές θα χυθεί πάνω στην μπλούζα σου, που θα χάσεις το λεωφορείο, που θα αργήσεις στη δουλειά, που θα ξεχάσεις εκείνο το σημαντικό μίτινγκ. Ναι, όλα…

Πως να αυξήσετε τις ορμόνες της καλής διάθεσης

Πως να αυξήσετε τις ορμόνες της καλής διάθεσης Τρέξιμο, περπάτημα ή  ποδήλατο; Εσείς τι θα διαλέγατε από τα 3; Το σίγουρο πάντως είναι οτι και τα 3 είναι υπέροχα και ευεργετικά γιατί πολύ απλά βοηθούν στην αύξηση των ορμονών καλής διάθεσης. Και ποιος δε θέλει να έχει καλή διάθεση, υγεία, ευεξία, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Τα…

Αγάπησε τον εαυτό σου εάν πραγματικά θέλεις να χάσεις βάρος…

Αγάπησε τον εαυτό σου εάν πραγματικά θέλεις να χάσεις βάρος… Από τη πλευρά του διατροφολόγου που πρέπει να αντιμετωπίσει καθημερινά την πραγματικότητα της ψυχολογίας των ανθρώπων που υποφέρουν προκειμένου να αποκτήσουν τον έλεγχο του βάρους τους και να αγαπήσουν τον εαυτό τους θα ήθελα να σας διηγηθώ μια πραγματική μαρτυρία που ελπίζω να βοηθήσει όλους…

Δέκα βήματα για να “πάρεις” τη ζωή σου πίσω!!!

Δέκα βήματα για να “πάρεις” τη ζωή σου πίσω!!! Και έρχεται εκείνη η στιγμή της ζωής σου που νιώθεις ότι έχουν περάσει κάποια χρόνια που δεν έχεις φροντίσει ή αγαπήσει τόσο τον εαυτό σου όσο θα έπρεπε και τελικά πόσος χρόνος σου απομένει για να το κάνεις αυτό? Πότε είναι αυτή η στιγμή? Για κάποιες…