Μικρά μυστικά ομορφιάς & tips για ένα τέλειο καλοκαίρι

Μικρά μυστικά ομορφιάς & tips για ένα τέλειο καλοκαίρι Το καλοκαίρι έφτασε για τα καλά και κάθε γυναίκα προσπαθεί να τελειοποιήσει όσο μπορεί περισσότερο την εμφάνισή της, το πρόσωπο και το σώμα της έτσι ώστε όταν θα βγει στην παραλία να μην την απασχολεί τίποτα άλλο εκτός από τον ηλιο, την θάλασσα και το βιβλίο που θα…

Για το πιο ξένοιαστο καλοκαίρι…

Για το πιο ξένοιαστο καλοκαίρι… Το περιμέναμε τόσους μήνες και… επιτέλους έφτασε! Βρισκόμαστε στην αγαπημένη μας εποχή του χρόνου και θέλοντας να σιγουρευτούμε πως δεν θα πάει τίποτα λάθος, έφτασε ο καιρός να οργανωθούμε για να περάσουμε ένα αξέχαστο καλοκαίρι απολαμβάνοντας τον ήλιο, τη θάλασσα αλλά και την ευκαιρία να βγούμε για λίγο από το…

Carroten Song Project

Carroten Song Project Αθήνα, 12 Ιουνίου 2017 Το Carroten καλωσόρισε το καλοκαίρι με ένα ανατρεπτικό πάρτυ γεμάτο εκπλήξεις! Το Carroten, το Νο. 1 αντηλιακό στην Ελλάδα για ακόμη μια χρονιά προσκάλεσε τους φίλους και συνεργάτες να «βουτήξουν» στο καλοκαίρι στο Island Club την Τετάρτη 7 Ιουνίου, μέσα από το καθιερωμένο πλέον party του και η…

Τρέξε με το ζευγάρι σου και η Lanes ως Χρυσός Χορηγός θα σε στηρίξει στο RUN TOGETHER

Τρέξε με το ζευγάρι σου και η Lanes ως Χρυσός Χορηγός θα σε στηρίξει στο RUN TOGETHER Φέτος για 4η συνεχόμενη χρονιά θα πραγματοποιηθεί ο αγώνας RUN TOGETHER powered by INTERSPORT & SAUCONY, το ιδιαίτερο γεγονός που καλεί κόσμο όλων των ηλικιών να τρέξει για καλό σκοπό. Η Lanes θέλοντας να γίνει μέρος αυτού του…

Αφουγκραστείτε τις ανάγκες σας και επιλέξτε το κατάλληλο προϊόν!

Αφουγκραστείτε τις ανάγκες σας και επιλέξτε το κατάλληλο προϊόν! Με την ΤΕΝΑ Lady χιλιάδες γυναίκες συνεχίζουν να είναι  ο υπέροχος εαυτός τους! Η ΤΕΝΑ Lady με μία ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων ακράτειας βρίσκεται δίπλα σε χιλιάδες γυναίκες στον κόσμο με ένα και μόνο σκοπό: να τους χαρίσει ξανά την αυτοπεποίθηση να κάνουν κάθε μέρα όσα αγαπούν,…

Το 2017 να προσέχεις τον εαυτό σου…

Το 2017 να προσέχεις τον εαυτό σου… Είναι πλέον γεγονός οτι το κοντέρ «γράφει» ήδη μέρες από τη νέα χρονιά. Το 2017 μπήκε στη ζωή μας με τυμπανοκρουσίες, χαμόγελα, όνειρα και ελπίδες όπως συμβαίνει άλλωστε σε κάθε αλλαγή χρόνου. Βέβαια όταν τα πολύχρωμα λαμπιόνια έσβησαν και ξημέρωσε η Δευτέρα ήρθαν τα πρώτα μαντάτα για το…

Ζάχαρη φίλος ή εχθρός;

Ζάχαρη φίλος ή εχθρός; Τελικά είναι η ζάχαρη και όχι το λίπος στην διατροφή μας που συμβάλλει στην αύξηση του βάρους και του λίπους. Το κακό κρύβεται στην λεπτομέρεια. Το στιγμιαίο «ανέβασμα» που έχουμε με τη ζάχαρη είναι ένας από τους λόγους που απευθυνόμαστε σε αυτή, σε περιόδους εορτασμού ή όταν αποζητούμε την παρηγοριά ή…

Εξέτασε το στήθος σου μόνη σου (Γιατί πρέπει να το κάνεις ακόμη κι αν είσαι μόλις 18 ετών!)

Εξέτασε το στήθος σου μόνη σου (Γιατί πρέπει να το κάνεις ακόμη κι αν είσαι μόλις 18 ετών!) Μα γιατί να είναι τόσο εύκολο, τόσο σύντομο και παρόλα αυτά εμείς να το αμελούμε; Μιλάω φυσικά για την αυτοεξέταση στήθους, που παίρνει μόνο 5 λεπτά, αλλά σπάνια τη βάζουμε στο πρόγραμμά μας. Κάθε γυναίκα οφείλει να…

Πάλι πείνασες;

Πάλι πείνασες; Οι συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής. Πώς σταματάμε να τρώμε υπερβολικά; Η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια διαταραχή που επηρεάζει όχι μόνο την σωματική υγεία, αλλά επίσης προκαλεί άγχος σε ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο. Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε μόνο επειδή βαριούνται ή δεν έχουν τίποτα να κάνουν! Άλλοι αποκτούν τέτοιες ανεπιθύμητες συνήθειες…

Ο επιμένων ελληνικά και στο μέλι!!!

Ο επιμένων ελληνικά και στο μέλι!!! Το ελληνικό μέλι ποιοτικά είναι καλύτερο από το εισαγόμενο για τους εξής λόγους: Το εισαγόμενο μέλι είναι «νερουλό» έχει, δηλαδή, μεγαλύτερα ποσοστά υγρασίας. Όσο μεγαλύτερο ποσοστό υγρασίας έχει τόσο περισσότερο κινδυνεύει να αλλοιωθεί. Τα εισαγόμενα μπαίνουν στην Ελλάδα φθηνά (1-2 ευρώ το κιλό και πουλιούνται ακριβά 5-10 ευρώ το…

Γλυκό σαν μέλι…

Γλυκό σαν μέλι… Το μέλι συγκαταλέγεται στις τροφές που συγκεντρώνουν ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον, κυρίως λόγω των θρεπτικών συστατικών του. Είναι μια φυσική γλυκαντική τροφή που εκτός από «γευστικά» οφέλη που προσφέρει, παρουσιάζει και έντονη αντιοξειδωτική, αντιμοκροβιακή αλλά και κυτταροπροστατευτική δράση.     Ένας αληθινός θησαυρός υγείας και δύναμης H αξία του μελιού έχει εκτιμηθεί από…

Εσείς, τρώτε σωστά;

Εσείς, τρώτε σωστά; Ότι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Ο Ιπποκράτης, αναγνωρίζοντας την αξία της διατροφής και τη δύναμη της τροφής να ενισχύει την υγεία, δήλωσε, ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να έχει την τροφή του για φάρμακο και για φάρμακο την τροφή του. Τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν διάφορα θρεπτικά…

Δείκτης μάζας σώματος: Δεν λέει πάντα την αλήθεια…

Δείκτης μάζας σώματος: Δεν λέει πάντα την αλήθεια… Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι, και ιδιαίτερα όσοι προσέχουν τη διατροφή τους με σκοπό να χάσουν ή να διατηρήσουν το ιδανικό γι’ αυτούς βάρος, δίνουν ιδιαίτερη σημασία στον Δείκτη Μάζας Σώματος ο οποίος αποτελεί για πολλούς αυτοσκοπό. Στο άρθρο που ακολουθεί η Ειρήνη Μπαμπαρούτση μας εξηγεί…

Βάλτε στη διατροφή σας τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά

Βάλτε στη διατροφή σας τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά   Το ωραίο με την αλλαγή των εποχών είναι η ποικιλία φρούτων και λαχανικών που είναι διαθέσιμα. Η κατανάλωση εποχιακών τροφίμων είναι ένας υγιεινός και οικονομικός τρόπος να θρέφετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Μην βαριέστε τα φρέσκα προϊόντα! Αντ’αυτού δημιουργήστε! Ακολουθούν 10 διαφορετικοί…

Η σημασία του δείπνου στην υγεία μας

Η σημασία του δείπνου στην υγεία μας Οι ώρες των γευμάτων έχουν μεγάλη σημασία. Το πρωινό έχει τη σπουδαιότητα του ξεκινήματος της ημέρας και το μεσημεριανό είναι η ευκαιρία για διάλειμμα ώστε να επανατροφοδοτηθείτε και να βοηθήσετε την συγκέντρωσή σας. Τι γίνεται όμως με το δείπνο; Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος συνήθως παραλείπουν…

Πώς να σταματήσω το σύνδρομο των νυχτερινών επιδρομών στο ψυγείο (NES);

Πώς να σταματήσω το σύνδρομο των νυχτερινών επιδρομών στο ψυγείο (NES); Το σύνδρομο της νύχτας είναι μια σύνθετη κατάσταση που περιλαμβάνει διατροφή, ύπνο και ψυχολογική διαταραχή. Σημάδια του συνδρόμου περιλαμβάνουν την παράκαμψη του πρωινού, την κατανάλωση των μισών θερμίδων της ημερήσιας πρόσληψης μετά το δείπνο και ξύπνημα κατά την διάρκεια της νύχτας και κατανάλωση φαγητού…

«Να τρώτε με μέτρο»… Μήπως ερμηνεύουμε κατά το δοκούν τη συμβουλή;

Επωφελής θα μπορούσε να χαρακτηριστεί από τους περισσότερους ανθρώπους μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση φαγητού «με μέτρο», καθώς μεταξύ των πλεονεκτημάτων που μπορεί να προσφέρει είναι η απώλεια βάρους, η διαχείριση των χρόνιων ασθενειών και η προαγωγή της γενικής υγείας. Η γνώση και κυρίως η αναγνώριση των διατροφικών αδυναμιών βοηθά στη λήψη και εφαρμογή…

Συνταγές για να νιώσετε «ανάλαφροι»

Από τη στιγμή που το πήρατε απόφαση να μπείτε σε τάξη ξεκινήστε την πρώτη μέρα, η οποία μπορεί να επαναληφθεί με παραλλαγές στο είδος των λαχανικών, με 2 ελαφριά γεύματα γεμάτα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά αλλά και με αρκετή περιεκτικότητα σε υγρά προκείμενου να νιώστε ανάλαφροι από τις πρώτες μέρες της προσπάθειας. Πάντα η μέρα…

Αγάπησε τα μαλλιά σου!!!

Πόσες φορές δεν σας έχει συμβεί να ξυπνήσετε το πρωί και τα μαλλιά σας να μην στρώνουν με τίποτα, ξαφνικά να μην σας αρέσει το μήκος τους ή να θέλετε να αλλάξετε χρώμα; Στις περισσότερες γυναίκες είναι κάτι που συμβαίνει συχνά και αυτό συνδέεται φυσικά με την ψυχολογία μας. Οι ψυχικές μας ανάγκες πολύ συχνά…

Μαγιονέζα…μπύρα και αυγό για λαμπερά μαλλιά!!!!

Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ παιδεύομαι πολύ με τα μαλλιά μου…Χρόνια τώρα τα έχω «λιώσει» στο πιστολάκι γιατί τρελαίνομαι να τα βλέπω ίσια ενώ είναι σγουρά…Τα έχω γενικά ταλαιπωρήσει πολύ, βέβαια τα κόβω συχνά ωστόσο μάσκες στο κομμωτήριο δεν κάνω γιατί κοστίζουν αρκετά και που καιρός για έξοδα… Έτσι λοιπόν ακολουθώ τις συμβουλές της…