Όταν τα παιδιά ζητάνε επίμονα γλυκό

Όταν τα παιδιά ζητάνε επίμονα γλυκό Πολλές φορές θεωρούμε ότι το σπιτικό κέικ είναι «άκακο». Η αλήθεια είναι ότι είναι όλα γλυκά και ισχύουν για όλα οι ίδιοι κανόνες Η διαχείριση του γλυκού αποτελεί για όλους μας μία..πιο απαιτητική υπόθεση! Πόσο μάλλον για τα παιδιά! Ακριβώς όμως επειδή για τα παιδιά είναι ακόμα πιο σημαντικό…

Γελάστε, είναι … θεραπευτικό!

Γελάστε, είναι … θεραπευτικό! Για το γέλιο έχουν αναπτυχθεί τρεις κυρίαρχες θεωρίες Μειώνει το γέλιο το στρες και της ένταση; Σύμφωνα με την πρώτη θεωρία, το στρες αυξάνει τη διέγερση και την ένταση, ενώ αντίθετα το γέλιο μπορεί να μειώσει το στρες με τον κατευνασμό της έντασης. Σύμφωνα μ’ αυτή τη θεωρία, αν οι άνθρωποι γελούν…

Ενυδάτωση και αθλητική απόδοση: πόσο αφυδατωμένος είσαι;

Ενυδάτωση και αθλητική απόδοση: πόσο αφυδατωμένος είσαι; «Aκόμα και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να δράσει αρνητικά στις προσπάθειες του αθλητή» Η σωστή ενυδάτωση συμβάλλει στη βέλτιστη υγεία και απόδοση ενός αθλητή, ως εκ τούτου η πρόσληψη και αναπλήρωση υγρών πριν, κατά την διάρκεια και μετά την προπόνηση πρέπει να είναι κύριο μέλημα κάθε αθλούμενου. Αθλήματα…